Những nguyên tắc này để ngăn ngừa lão hóa da sau tuổi 25

Con gái đôi khi thấy rất nhiều thiệt thòi. Thời kỳ dậy thì thường nổi mụn, đến khi cơ thể ổn định hơn một chút cũng chỉ kéo dài một thời gian ngắn bởi sau tuổi 25, tốc độ sản sinh collagen chậm lại khiến cho quá trình lão hóa bị đẩy nhanh. Dấu hiệu của lão hóa da sau tuổi 25 là da thiếu tính đàn hồi, thiếu sức sống, xỉn màu và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn ở khóe miệng, cánh mũi và đuôi mắt. 

Dưới đây là một số nguyên tắc con gái nên thuộc nằm lòng để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sau tuổi 25.

1. Tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời tốt cho sức khỏe tuy nhiên sau 9 giờ sáng thì ánh nắng mặt trời lại trở nên độc hại hơn. Lý do là bởi lúc này ánh nắng chiếu với cường độ mạnh, mang theo tia UV, phá hủy cấu trúc tế bào da khiến da bị sạm, xỉn màu, cháy nắng, thậm chí là ung thư da nếu đứng dưới nắng quá lâu. Tia UV cũng là nguyên nhân gây chết tế bào và hình thành nếp nhăn sớm.

Cách tốt nhất là bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên, trước khi ra khỏi nhà 30 phút và dặm lại sau khoảng 3-4 tiếng. Ngoài ra bạn cũng cần phải có mũ, áo chống nắng, kính râm và khẩu trang để hạn chế diện tích da tiếp xúc trực tiếp với nắng.

Những nguyên tắc này để ngăn ngừa lão hóa da sau tuổi 25

2. Massage chăm sóc da đúng quy trình

Chống nắng là phương pháp bảo vệ da từ bên ngoài. Nếu muốn có một làn da thực sự khỏe mạnh thì cần phải có một chu trình dưỡng da mỗi ngày. Mỗi ngày, ít nhất là một lần vào buổi tối, bạn nên tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng ẩm và massage da mặt cũng như toàn thân để làn da khỏe mạnh. 

Buổi sáng bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước sạch và làm các động tác massage nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông. Massage giúp đào thải tế bào da chết và kích thích sự phát triển tế bào da mới. Nếu có ra đường và trang điểm hãy sử dụng kem chống nắng và dưỡng ẩm như cách tốt nhất để là da khỏe mạnh trước tác động của môi trường.

3. Uống đủ nước mỗi ngày

Tùy thuộc vào thể trạng, chiều cao, cân nặng mà mỗi người cần uống một lượng nước mỗi ngày khác nhau. Tuy nhiên thì một người trung bình cần uống khoảng 2-2,5 lít nước. Uống nước sẽ giúp các tế bào của bạn khỏe mạnh hơn, giúp da đủ ẩm và trở nên căng bóng, mịn màng.

4. Duy trì lối sống, sinh hoạt lành mạnh

Một lối sống tốt sẽ cho bạn một làn da đẹp. Ăn uống đủ bữa và đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây. Bên cạnh đó ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Hạn chế đồ uống có caffein, ga hay cồn, đồ ngọt,… bởi đây là thủ phạm khiến bạn nổi mụn và đổ nhiều dầu trên da.

5. Tập luyện hàng ngày

Tập luyện thể thao mỗi ngày là thói quen tốt cho lối sống lành mạnh. Tập luyện sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và sản sinh tế bào mới giúp da căng bóng và hồng hào hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp một số động tác massage nâng cơ mặt mỗi ngày.

Như vậy, phụ nữ hoàn toàn có thể ngăn chặn được tình trạng lão hóa sớm nếu như có những biện pháp massage chăm sóc, bổ sung dưỡng chất cho da từ sớm.

Bài viết liên quan
Zalo